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2018.12.7.Fri
今日から急に冷え込み
いよいよ冬の到来です。
今日のクラスは
シヴァナンダヨガ。
ポーズの間に
シャバーサナ(お休みのポーズ)を挟み
静と動を繰り返しながら
心身を整えていきます。
呼吸と身体に集中し
自分と向き合う時間。
今日もとても静かで
穏やかな時間でした。
また一緒に健やかな身体を
育んでいきましょう☺︎
○今日のアロマ
・ティートリー
・レモングラス
▶︎スケジュール
2018.12.2.Sun
明るい日差しと
穏やかな呼吸と
静かな時間。
そんな時間が
心もリラックスさせてくれます。
必要な力をつけて
余分な力みを解いていく
リラックスクラス。
次回もお待ちしております☺︎
○今日のアロマ
・ペパーミント
・オレンジスイート
▶︎スケジュール
2018.12.1.Sat
今年最後の月の始まりは
つかもと整骨院さんへ
初めての出張ヨガ。
皆さんの身体を
緩めてほしいとのことで
呼吸を深めながら
『陰ヨガ』を行いました。
ヨガもアロマも初めての方が
多くいらっしゃいましたが
皆さんリラックスされていて
とても静かで穏やかな空気が
流れていました◎
今からますます忙しくなる時期。
そんな時こそ
自分自身に目を向ける時間を
大切にしてほしいと思います。
是非日常生活でも
呼吸に意識を向けてみて下さいね。
ご参加頂きました皆さま
つかもと整骨院の皆さま
ありがとうございました☺︎
○今日のアロマ
＊ゼラニウム
＊オレンジスイート
2018.11.25.Sun
三連休の最終日。
やわらかな日差しの中での
『太陽礼拝と呼吸法』
『陰ヨガ』
どちらのクラスも
穏やかな呼吸と共に
とてもリラックスした時間でした。
明日からも
穏やかな呼吸で過ごせますように。
○今日のアロマ
・オレンジスイート
・シナモンリーフ
▶︎スケジュール
2018.11.22.Thu
木枯らしが吹いた今日。
リラックスクラスで
呼吸を深めていきました。
身体がほぐれて
深い呼吸ができること
それだけで心もリラックスします。
そんな穏やかな時間が
日常を健やかにしてくれます。
次回は11/25(日)
大野城まどかぴあで
お待ちしております☺︎
○今日のアロマ
・ラバンジンスーパー
・パルマローザ
▶︎スケジュール