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2018.12.7.Fri


今日から急に冷え込み
いよいよ冬の到来です。

今日のクラスは
シヴァナンダヨガ。

ポーズの間に
シャバーサナ(お休みのポーズ)を挟み
静と動を繰り返しながら
心身を整えていきます。

呼吸と身体に集中し
自分と向き合う時間。

今日もとても静かで
穏やかな時間でした。

また一緒に健やかな身体を
育んでいきましょう☺︎

○今日のアロマ
・ティートリー
・レモングラス

▶︎スケジュール

2018.12.4.Tue

今日の福岡は
12月とは思えないくらいの
暖かい1日でした。

明日は
初めての午後のクラスを開催します◎

冬を迎える前に
寒さに負けない
健やかな身体作りを。

明日もお待ちしております☺︎

12/5(Wed)
13:30-15:00 陰ヨガ
19:30-20:40 陰ヨガ
○大野城市北コミュニティセンター

▶︎スケジュール

2018.12.2.Sun

明るい日差しと
穏やかな呼吸と
静かな時間。

そんな時間が
心もリラックスさせてくれます。

必要な力をつけて
余分な力みを解いていく
リラックスクラス。

次回もお待ちしております☺︎

○今日のアロマ
・ペパーミント
・オレンジスイート

▶︎スケジュール

2018.12.1.Sat

今年最後の月の始まりは
つかもと整骨院さんへ
初めての出張ヨガ。

皆さんの身体を
緩めてほしいとのことで

呼吸を深めながら
『陰ヨガ』を行いました。

ヨガもアロマも初めての方が
多くいらっしゃいましたが

皆さんリラックスされていて
とても静かで穏やかな空気が
流れていました◎

今からますます忙しくなる時期。

そんな時こそ
自分自身に目を向ける時間を
大切にしてほしいと思います。

是非日常生活でも
呼吸に意識を向けてみて下さいね。

ご参加頂きました皆さま
つかもと整骨院の皆さま
ありがとうございました☺︎

○今日のアロマ
*ゼラニウム
*オレンジスイート