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2019.5.25.Sun


今日から【高宮】で
新しいクラス
『アロマ陰ヨガ&瞑想』
がスタートしました。

今の身体と静かに向き合い
身体を緩め
呼吸が深まった後の瞑想。

とても静かで
穏やかな時間でした。

6月も引き続き開講します。
初めての方も
是非お待ちしております。

○今日のアロマ
*ペパーミント
*ゼラニウム
*オレンジスイート
*ネロリ

▶︎スケジュール

2019.5.12.Sun


日曜日は【高宮クラス】で
月1『マインドフルネス瞑想練習会』
を開催しました。

とても気候が良く
瞑想するのに最適な時季。

今回はいつもより
時間も回数も増やして
『今』を見ていきました。

また『音の瞑想』も行い
今聞こえる自然の音を
ただただ感じていきました。

次回は6/23(日)10:30〜

次も皆さんに
どんな気づきが起こるのか
楽しみです。

初めての方も是非お越し下さい。

▶︎マインドフルネス瞑想

 

【天神】マインドフルネス瞑想入門講座

昨日、第2回を開催しました。

初めての瞑想から1ヶ月。

それぞれの
日常での取組みや
気づいたことを
皆でシェアしていきました。

まずは
今のありのままを受け入れる。

次回も引き続き
『キツすぎずユルすぎず』
それぞれのペースで
感じたことを
大切にしていきたいと思います。

▶︎マインドフルネス瞑想

 

心身回復のための陰ヨガ

2019.5.6(Mon)

5月のクラスが
【大野城クラス】から
スタートしました。

今日は例年よりも長い
GWの最終日ということで

『心身回復のための陰ヨガ 』
2時間スペシャルクラス
を開催しました◎

今の内側に意識を向けて
身体を休めるだけでなく
頭の中、心も休める時間。

いつも以上にゆっくりとした
呼吸とアーサナでしたが
あっと言う間の2時間でした。
(もっと長くして欲しいというお声を
たくさん頂きました笑)

お越し頂きました皆さま
ありがとうございました。

たくさんの方にお越し頂き
何だか同窓会のようで
嬉しかったです☺︎

また明日からも
健やかに過ごせますように。

 

▶︎5月のスケジュール

 

ゆっくりGW

長い長いGW。
いかがお過ごしでしょうか?

私は特に予定もなく
思いつくままにアーサナをし
のんびり過ごしています。

気候も良く
お散歩がとても心地いいです。

 

自然の音と景色。
それだけで心から癒されます◎