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アロマ陰ヨガ & 瞑想クラス
今日から【高宮】で
新しいクラス
『アロマ陰ヨガ&瞑想』
がスタートしました。
今の身体と静かに向き合い
身体を緩め
呼吸が深まった後の瞑想。
とても静かで
穏やかな時間でした。
6月も引き続き開講します。
初めての方も
是非お待ちしております。
○今日のアロマ
＊ペパーミント
＊ゼラニウム
＊オレンジスイート
＊ネロリ
▶︎スケジュール
今を感じる
日曜日は【高宮クラス】で
月1『マインドフルネス瞑想練習会』
を開催しました。
とても気候が良く
瞑想するのに最適な時季。
今回はいつもより
時間も回数も増やして
『今』を見ていきました。
また『音の瞑想』も行い
今聞こえる自然の音を
ただただ感じていきました。
次回は6/23(日)10:30〜
次も皆さんに
どんな気づきが起こるのか
楽しみです。
初めての方も是非お越し下さい。
【天神】マインドフルネス瞑想入門講座
昨日、第2回を開催しました。
初めての瞑想から1ヶ月。
それぞれの
日常での取組みや
気づいたことを
皆でシェアしていきました。
まずは
今のありのままを受け入れる。
次回も引き続き
『キツすぎずユルすぎず』
それぞれのペースで
感じたことを
大切にしていきたいと思います。
心身回復のための陰ヨガ
2019.5.6(Mon)
5月のクラスが
【大野城クラス】から
スタートしました。
今日は例年よりも長い
GWの最終日ということで
『心身回復のための陰ヨガ 』
2時間スペシャルクラス
を開催しました◎
今の内側に意識を向けて
身体を休めるだけでなく
頭の中、心も休める時間。
いつも以上にゆっくりとした
呼吸とアーサナでしたが
あっと言う間の2時間でした。
（もっと長くして欲しいというお声を
たくさん頂きました笑）
お越し頂きました皆さま
ありがとうございました。
たくさんの方にお越し頂き
何だか同窓会のようで
嬉しかったです☺︎
また明日からも
健やかに過ごせますように。
ゆっくりGW
長い長いGW。
いかがお過ごしでしょうか？
私は特に予定もなく
思いつくままにアーサナをし
のんびり過ごしています。
気候も良く
お散歩がとても心地いいです。
自然の音と景色。
それだけで心から癒されます◎