2019.07.14 - Meditation, Report
どんな姿勢でも ただ呼吸と感覚を感じる。
無になろうとするのではなく ただ『今』を感じる。
今日も 穏やかな空気が流れる とても静かな時間でした。
▶︎マインドフルネス瞑想
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