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動きの理解を深めるWS vol.2 ~後屈編~ 開催しました!

1/27(土)に第3回を開催しました!
テーマは『後屈』について。
苦手意識を持つ方が多い『後屈』の動きについて
まずは『身体を反る』という動きのしくみを【座学】で学び
そこから【実技】を通して
正しい『後屈』の動きの理解を深めていきました◎

動きのしくみを理解し
呼吸と連動させながら
意識する方向を変えるだけで
『後屈』がスムーズに快適になります。

苦手だった方も全員が『後屈』を心地良さそうにされている姿が
とても印象深かったです◎
是非今後のヨガの練習に活かして下さいね。
ご参加頂きました皆さま、ありがとうございました!

次回は3/31(土)。
いよいよhitomi先生のWSシリーズ最終回は『立位』となります。
皆さまのご参加をお待ちしております。



 

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