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マインドフルネス瞑想入門講座(第2回)開催しました。

今日は天神で開催している
マインドフルネス講座の第2回を開催しました◎

今回は前回の初めての瞑想からの
個人の練習や日常での変化について
皆さんとシェアしていきました。

皆さんが感じていた
瞑想を『続ける』ことの難しさ。
私も最初はそうでした。

焦らず
キツすぎずユルすぎず
好奇心を持って
コツコツと続けることで
また新たな気づきが
生まれていきます。

いよいよ来月が最終回。
引き続き来月もよろしくお願いします!

aroma yoga Natua
福岡県春日市春日原北町3-80-2F
070-5276-0694 (火曜休)
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