Blog

マインドフルネスメディテーション入門講座


スタジオでマインドフルネスメディテーションを始めて1年が経ちました。
クラスを通して、思った以上にメディテーションに興味のある方が多いことを知りました。
最近は特に日常でもメディテーションや瞑想という言葉を多く耳にします。

「本を読んではみたけど・・」
「やり方があっているのかわからない」
など興味があるけどどのように学べばいいのかわからない方
メディテーションを続けて実践したい方に向けて
『マインドフルネスメディテーション入門講座(15時間)』を開催することとなりました。

私が1年間東京に通って学んできたTrue Nature Meditationから
プログラムディレクター兼シニアティーチャーの河津先生をお迎えして
九州初のTrue Nature Meditationを集中的に学べる講座です。

・メディテーションを始めたい方
・自己流でやってみたけどよくわからない方
・メディテーションが続かない方
・日常にメディテーションを取り入れたい方
・心を安定させたい方
など
メディテーションの基礎理論と実践方法を
一から本格的に学べるおすすめの講座です。

メディテーションは年齢・性別に関係なく
いつからでもどなたでも行うことができます。

少しずつでも続けることが大切なメディテーションを
シンプルにわかりやすく
初めての方でも安心して学べる内容となっております。
また、あぐらをかけない方には補助具も準備しております。
是非ご参加をお待ちしております。


True Nature Meditation
『マインドフルネスメディテーション入門講座(15h)』

【日時】
2018年10月6日(土)、7(日) 2日間
9:00~18:00 (休憩1.5h)

【金額】
¥37,800(税込)

【場所】
aroma yoga Natua
福岡県春日市春日原北町3-80 白水ビル2F
西鉄春日原駅 徒歩1分
JR春日駅 徒歩7分

【お申込み・お問い合わせ】
aroma yoga Natua
mail@natua-web.com
070-5276-0694

この講座では主に以下の4つのメディテーションメソッドに関する
基礎の理解と勉強方法、練習の実践方法を学びます。

*マインドフルネス・メディテーション
集中力や洞察力を培うプラクティス。自分の意識を“今”に置く。

*アウェアネス・メディテーション
マインドフルネスをより広げ、自分の気持ちや感情、様々な感覚を
マインドフルに心を込めて感じるプラクティス。自分の内面と外世界を繋げる。

*コンテンプレイティブ ・メディテーション
自分の思考能力を使って行うプラクティス。
集中して考える事で直感力や洞察力を育てる。

*コンパッション・メディテーション
コンテンプレイティブの延長にあるプラクティス。
優しさや思いやり、共感する心を育てる。

上記のメソッドを学びながら
世界中で学ばれている様々なメディテーションの特性や歴史や・成立の背景など
今後のメディテーターとして学んでいく上で必要な基本的な知識も学んでいきます。

●講座詳細(東京開催分)→True Nature Meditation

【講師】

河津 祐貴 / Suketaka Kawazu
(True Nature Meditation Program Director)

1990年代後半より国際的なスポーツイベントのディレクターとして
ヨーロッパや北米を中心に活動を続け
スキーのワールドカップディレクター、世界選手権国際コーディネーターなどを歴任。
そんな海外生活を続ける中、ニューヨークにてデイビッド・ニックターンと出会い
メディテーショントレーニングを開始。
以来デイビッドの内弟子としてブッディズム・メディテーションを学び続けている。
また一方、国際イベント主催者としての経験を活かし、
2012年よりメディテーションやヨガを中心とした国際イベント『True Nature』を主催
以後日本各地でイベントを展開中。
さらに2014年にはTrue Nature Studio をオープンし
日々の生活の中で継続的にトレーニングを行える場所を提供している。
2015年よりは、マインドフルネス・メディテーションを中心とした
ブッディズム・メディテーションの普及・促進を目指し
デイビッドと共に『True Nature Meditation』を設立
プログラムディレクターとしてプログラム開発を行い
また同時にシニアティーチャーとして
指導者養成プログラムやメディテーター養成プログラムにて指導にもあたっている。

●Blog→『まいにちメディテーション』

 

aroma yoga Natua
福岡県春日市春日原北町3-80-2F
070-5276-0694 (火曜休)
mail@natua-web.com
Facebook
Instagram