2018.12.07 - Aroma, Report, Yoga Class
今日から急に冷え込み いよいよ冬の到来です。
今日のクラスは シヴァナンダヨガ。
ポーズの間に シャバーサナ(お休みのポーズ)を挟み 静と動を繰り返しながら 心身を整えていきます。
呼吸と身体に集中し 自分と向き合う時間。
今日もとても静かで 穏やかな時間でした。
また一緒に健やかな身体を 育んでいきましょう☺︎
○今日のアロマ ・ティートリー ・レモングラス
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aroma yoga Natua
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