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気づくこと
気持ちのいいお天気の今日は【高宮】で
月1のマインドフルネス瞑想会。
静かに座り
呼吸に意識を向ける
とてもシンプルなことですが
そこからたくさんの『気づき』
が生まれてきます。
この瞑想会はそんな『気づき』を
皆で分かち合う時間です。
次回は 3/10(日)10:30-12:00
また一緒に心静かな時間を
過ごしていきましょう。
マインドフルネス瞑想練習会 始まりました。
本日から高宮クラスで
『マインドフルネス瞑想練習会』がスタートしました◎
街中とは思えないくらい
静かな場所での瞑想。
初めての方も
経験者の方も
それぞれが感じたことを
シェアしていきました。
その中で私自身もたくさんの
気づきを頂き
心がスーッとしていくような
穏やかな時間でした。
ご参加頂きました皆さま
ありがとうございました。
次回は 2/10(日)10:00-11:30
一緒に心静かな時間を
過ごしていきましょう。