Blog

【天神】マインドフルネス瞑想講座

昨日第3回を開催しました。

皆さんの日常に少しずつ
瞑想の習慣がついてきたようです。

大切なのは続けること。

楽しい日
穏やかな日
忙しい日
心がざわつく日

どんな日でも
続けることで
『気づき』が生まれます。

その『気づき』を大切に
引き続き
毎回新しい気持ちで
瞑想を続けていきましょう。

▶︎マインドフルネス瞑想

 

【天神】マインドフルネス瞑想入門講座スタートしました。

今日からスタートしました。

2年目に入り
有り難いことに今回から
6回の半年コースとなりました◎

ただ座り
『今の呼吸』に意識を向ける。

それだけで
気づくことはたくさんあります。

その『気づき』を大切に
これから半年間一緒に
マインドフルネス瞑想を
深めていきましょう。

次回は1ヶ月後。
皆さんのまた新たな『気づき』を
楽しみにしています。

今回から主催の
西日本新聞 TNC文化サークル アイ&カルチャー天神
ノース天神8Fに移転しました。

更に素敵な空間となり
気持ちも新たに講座を迎えることができました。

新しい場所でもどうぞよろしくお願いします☺︎


2019.2.10.Sun

気持ちのいいお天気の今日は【高宮】で
月1のマインドフルネス瞑想会。

静かに座り
呼吸に意識を向ける

とてもシンプルなことですが
そこからたくさんの『気づき』
が生まれてきます。

この瞑想会はそんな『気づき』を
皆で分かち合う時間です。

次回は 3/10(日)10:30-12:00

また一緒に心静かな時間を
過ごしていきましょう。

▶︎マインドフルネス瞑想会