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2019.5.12.Sun


日曜日は【高宮クラス】で
月1『マインドフルネス瞑想練習会』
を開催しました。

とても気候が良く
瞑想するのに最適な時季。

今回はいつもより
時間も回数も増やして
『今』を見ていきました。

また『音の瞑想』も行い
今聞こえる自然の音を
ただただ感じていきました。

次回は6/23(日)10:30〜

次も皆さんに
どんな気づきが起こるのか
楽しみです。

初めての方も是非お越し下さい。

▶︎マインドフルネス瞑想

 

2019.2.22.Fri

今日の【大野城クラス】は
まどかぴあの『練習室』で初開講。

周りの音も一切聞こえない
とても静かな空間で
『シヴァナンダヨガ』を行いました◎

静かな時間は
呼吸を感じ
ありのままの心と身体を
感じさせてくれます。

まずは気づいて
受け入れることから。

また一緒に
静かな時間を過ごしていきましょう。

○今日のアロマ
*ペパーミント
*オレンジスイート

▶︎スケジュール

 

 

3月のスケジュール


▼UPしました。
3月のスケジュール

3月から【大野城クラス】は
大野城まどかぴあをメインに
水・金で開講予定です。

フリーになって3ヶ月が過ぎ
皆さんのご要望を伺いながら
少しずつスケジュールが安定してきました◎

やはり何事も土台が安定すると
心も整っていきますね。

最近は自分のヨガの方向性もはっきりしてきて
今までたくさん思い悩んでいたことが嘘のように
落ち着いています。

クラスもどんどん静かに
より瞑想的になっています。

その中で皆さんと一体となる空気感が
とても居心地がよく
穏やかな気持ちにさせてくれます。

3月は久々に東京に行ってきます。
アロマの講習とヨガクラスの受講。
どんな環境でも真っ新な気持ちで学び
深めていきたいと思います。

そして、講座も始めていきます◎
(詳細はもうしばらくお待ち下さいませ)

私が今まで学んできたことを
少しづつ皆さんにお伝えしていくことで
一緒に理解を深めていければと思っています。

来月も一緒に
健やかな時間を過ごしていきましょう。

 

 

2019.2.16.Sat & 17.Sun

気持ちの良いお天気だった週末は
【高宮古民家クラス】で陰ヨガ。

日常でじっとすることは
なかなか難しいですが

陰ヨガの時間は
皆さん穏やかな呼吸と共に
内へ内へと意識が向いています。

そんな空気感がとても美しいなぁと
感じる週末でした。

慌ただしい、忙しい時こそ
静かな陰の時間を。

また一緒に呼吸を深めていきましょう。

○週末のアロマ
*ベルガモットFCF
*ラバンジンスーパー

▼2月のスケジュール
http://natua-web.com/yoga.html