基本に返る

本格的な冬の季節を感じた今日は
午後からの陰ヨガでした。

年明けから
『基本に返る』をテーマに
どのクラスもシンプルなアーサナを
丁寧に行なっています。

アーサナに集中し
呼吸が深まると
身体が軽くスッキリとして
心も満たされます。

そんな風に
心身共に健やかになるヨガを
今年も一緒に深めていきましょう。

○今日のアロマ
・ラベンダー
・オレンジスイート

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