陰ヨガ集中講座─ 陰の理解と実践 ─
理解からはじまる陰ヨガ。
この講座では、陰ヨガの源流に基づき、
現代の陰ヨガスタイルを確立したサラパワーズ先生の
陰ヨガの新しい教科書 『Insight Yoga』を解説しながら
経絡理論を軸に基礎から体系的に学びます。
▶第1回(腎・膀胱経)のレポートはこちら
第2回のテーマは
「肝・胆経 ─ 気の巡りとしなやかさ」
春は東洋医学において「肝」の季節とされ、
気の巡りや感情の流れが揺らぎやすい時期でもあります。
なんとなく身体がこわばる、
気持ちが落ち着かない、
呼吸が浅く感じる──
そんな春特有の揺らぎを感じる方も
多いかもしれません。
今回の講座では、
東洋医学における「肝・胆経」の働きに焦点を当て、
気の巡りと陰ヨガの関わりについて
理論と実践の両面から深めていきます。
理論でそのしくみを理解し、
陰ヨガのアーサナを通して
気が巡る感覚と、しなやかな身体を体感しながら
深めていく4時間の集中講座。
日々のセルフケアとしても活かせるよう、
理解と実践を結びながら丁寧にお伝えします。
会場は、今回も西新にある瞑想ヨガスタジオOasisさんをお借りします。
市街地の中にありながら
とても静かで、自然と“陰”を感じられる空間です。
陰ヨガにご興味のある方であれば、
どなたでもご参加可能です。
一緒に陰ヨガの理解と実践を深めていきましょう。
【陰ヨガ集中講座 ─ 陰の理解と実践 ─】
■ カリキュラム内容
第1回 (4/4)｜腎・膀胱経
陰ヨガの基本と土台づくり
※終了しました
第2回 (5/9)｜肝・胆経
気の巡りとしなやかさ
第3回 (6/6)｜脾・胃経
気を養い、安定を深める
第4回 (7/4)｜肺・大腸経
呼吸の質を高め、内側を整える
第5回 (8/1)｜心・小腸経
陰陽のバランスを日常へ
■ 日時
土曜 13:30〜17:30
実践2時間／理論2時間
■ 受講料
各回 15,000円 (税込、都度払)
陰ヨガの新しい教科書 『Insight Yoga』を各自ご準備下さい
■ 定員
6名
■ 会場
瞑想ヨガスタジオ Oasis
福岡市早良区西新７丁目１−５８-３０８
■ お申込み
コチラのフォームよりお願いします
※お問合せはコチラ
■ 講師
三浦 綾子
ヨーガ講師/アロマセラピスト
アロマセラピストとして身体と呼吸の理解を深める中で、2013年より陰ヨガを学ぶ。
陰ヨガをきっかけに、国内だけでなくインドでも瞑想や呼吸法などの知識を深め、
現在は哲学を中心に、ヨーガを体系的に学びながら
理論と実践を統合した陰ヨガおよび瞑想の指導を行っている。
