週末の土曜日、開講しました。
今回のテーマは、この季節にも深く関わる
「気の巡り」。
春は、気分の浮き沈みやだるさを
感じやすい季節でもあります。
陰ヨガでは、「肝・胆経」に焦点を当てながら、
春に滞りやすい気の巡りを整えていきました。
力を抜き、静かにマットへ身を委ね、
呼吸とともに内側の変化を観察していく時間。
実践が終わったあとの
皆さんのクリアな目、穏やかな表情が印象的でした。
ご参加いただきました皆さま、ありがとうございました。
また、今回も心地よい空間を提供してくださった
Oasis孝美先生、ありがとうございました。
陰ヨガは、
日々揺れ動く心身に気づき、
ご自身で整えていくための静かな実践です。
次回は 6/6(土)
「気を養う」をテーマに開催いたします。
陰ヨガにご興味のある方
心身をゆっくり養っていきたい方
ご参加をお待ちしております。
