週末の土曜日、開講しました。
今回は心身の土台を支える「脾・胃経」
経絡の流れを意識し、
身体の感覚を静かに観察しながら、
一つひとつのアーサナを深めていきました。
季節的にも
重だるさを感じやすいこの時期。
最初は、お疲れの様子だった皆さんも
実践後には表情がすっきりとされ、
「身体が軽くなった」
「背中の痛みがなくなった」
とのお声もいただきました。
陰ヨガがもたらす
深いリラックスと心身の回復。
参加者の皆さんの変化を通して、
私自身も改めて陰ヨガの魅力を実感した時間となりました。
ご参加いただきました皆さま、ありがとうございました。
また、今回も心地よい空間を提供してくださった
Oasis孝美先生、ありがとうございました。
陰ヨガは、心と身体に静かに向き合い、
本来のバランスを取り戻していく実践です。
次回は「肺・大腸経」。
呼吸の質を高め、内側を整えていきます。
呼吸を深めたい方や
陰ヨガにご興味のある方の
ご参加をお待ちしております。
