陰ヨガ集中講座─ 陰の理解と実践 ─
理解からはじまる陰ヨガ。
この講座では、陰ヨガの源流に基づき、
現代の陰ヨガスタイルを確立したサラパワーズ先生の
陰ヨガの新しい教科書 『Insight Yoga』を解説しながら
経絡理論を軸に基礎から体系的に学びます。
▶第3回（脾・胃経）のレポートはこちら
第4回のテーマは
「肺・大腸経 ─ 呼吸の質を高め、内側を整える」
東洋医学において「肺」は、
呼吸を通して気を全身へ巡らせ、
身体を守る働きを担う大切な臓です。
また「大腸」は、
不要なものを手放し、
新しいものを受け入れるための働きと深く関わっています。
呼吸が浅い
疲れが抜けにくい
気持ちが晴れない
身体がこわばる──
そんな心身の状態を感じることはありませんか。
今回の講座では、
「肺・大腸経」の働きを理論から学び、
陰ヨガのアーサナを通して、
胸や肩まわりをゆるやかに開きながら
深く穏やかな呼吸へと導いていきます。
陰ヨガは、
身体を緩め、呼吸に委ねることで
内側にある静けさや
本来備わっている巡る力を育んでいきます。
日々のセルフケアにも活かせるよう、
陰ヨガと経絡のつながりを理解しながら
理解と実践の両面から丁寧に深めていく4時間の集中講座です。
会場は、今回も西新にある
瞑想ヨガスタジオOasisさんをお借りします。
市街地の中にありながら、
静けさの中で自然と内側へと向かえる空間です。
陰ヨガにご興味のある方であれば、
どなたでもご参加いただけます。
陰ヨガを通して、
呼吸と身体への理解を一緒に深めていきましょう。
【陰ヨガ集中講座 ─ 陰の理解と実践 ─】
■ カリキュラム内容
第1回 (4/4)｜腎・膀胱経
陰ヨガの基本と土台づくり
※終了しました
第2回 (5/9)｜肝・胆経
気の巡りとしなやかさ
※終了しました
第3回 (7/4)｜脾・胃経
気を養い、安定を深める
※終了しました
第4回 (8/1)｜肺・大腸経
呼吸の質を高め、内側を整える
第5回 (8/29)｜心・小腸経
陰陽のバランスを日常へ
■ 日時
土曜 13:00〜17:00
実践2時間／理論2時間
■ 受講料
各回 15,000円 (税込、都度払)
■ 定員
6名
■ 会場
瞑想ヨガスタジオ Oasis
福岡市早良区西新７丁目１−５８-３０８
■ お申込み
コチラのフォームよりお願いします
※お問合せはコチラ
■ 講師
三浦 綾子
ヨーガ講師/アロマセラピスト
アロマセラピストとして身体と呼吸の理解を深める中で、2013年より陰ヨガを学ぶ。
陰ヨガをきっかけに、国内だけでなくインドでも瞑想や呼吸法などの知識を深め、
現在は哲学を中心に、ヨーガを体系的に学びながら
理論と実践を統合した陰ヨガおよび瞑想の指導を行っている。
