▷ 8月のスケジュールを更新しました。
夏本番を迎え、
強い陽射しと暑さが続く季節となりました。
暑さや冷房による冷え、
睡眠不足や疲労の蓄積によって
知らず知らずのうちに呼吸が浅くなり、
心身のバランスを崩しやすい時季でもあります。
アーサナでゆったりと呼吸を深めながら身体を動かし、
瞑想で心を静かに整え、
暑さに負けない、穏やかで安定した心身を育んでいきましょう。
8月の休日ヨーガは、8/11(火祝)に開催します。
大野城まどかぴあに移って初の
アロマ陰ヨガ2ｈ特別クラスです。
夏の爽やかな香りの中での2時間の陰ヨガ。
いつもより丁寧に身体をほぐし、緩めていきます。
初めての方、お久しぶりの方も
身体が内側から巡り、軽やかになっていく感覚を
ぜひ味わいにいらしてください。
また、この季節の養生法や
身体についての理解を深めたい方は、
陰ヨガ集中講座へ。
8月も皆さまのご参加を
心よりお待ちしております。
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▷ 陰ヨガ集中講座 ─ 陰の理解と実践 ─
第4回 8/1(土)13:00-17:00
肺・大腸経｜呼吸の質を高め、内側を整える
