【陰ヨガ集中講座 ─ 陰の理解と実践 ─】
第4回 肺・大腸経
─ 呼吸の質を高め、内側を整える
週末の土曜日、開講しました。
今回のテーマは、呼吸を司る「肺・大腸経」。
経絡の流れを意識しながら、身体の感覚を静かに観察し、
一つひとつのアーサナを深めていきました。
呼吸が浅くなりやすい現代。
今回は、皆さんアーサナを始めるとすぐに呼吸の深まりを感じられたようで、
身体の感覚がより繊細に開かれていく様子が印象的でした。
呼吸が深まることで
心も静かに落ち着いていきます。
心が揺さぶられ、落ち着かない日々が続く今だからこそ
穏やかに呼吸ができること、
安心して身体を委ねられることの大切さを改めて感じました。
ご参加いただきました皆さま、ありがとうございました。
また、今回も心地よい空間をご提供くださった
Oasis 孝美先生、ありがとうございました。
陰ヨガは、心と身体に静かに向き合い
本来のバランスを取り戻していく実践です。
次回はいよいよ最終回「心・小腸経」。
そしてこの秋からは、「陰ヨガ指導者養成講座」を開講いたします。
呼吸を深めたい方、陰ヨガを深く学びたい方のご参加を
心よりお待ちしております。
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