Yoga
アーサナクラスでは『呼吸』を大切にしています。
呼吸に意識を向け、深めることは心の安定にもつながります。
肩の力を抜いて
“今”に意識を向けながら
健やかな心と身体を育んでいきましょう。
Schedule
2021.6 June
| 10:00-11:30 (90分) | ||
| 25(金) 陰ヨガ 13:00-14:30 ヨーガ哲学5 |
満席 | |
| 29(火) 陰ヨガ 13:00-14:30 陰ヨガ(追加) |
満席 満席 |
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| ※満席のクラスは キャンセル待ち対応とさせて頂きます。 |
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2021.7 June
ご予約・お問い合わせはこちらFee
1回 ￥2,300
5回 (2ヶ月) ￥10,500
10回 (3ヶ月) ￥20,000
※ご家族共有可
※期限内に消化できない場合、新チケットのご購入で繰越サービスとさせていただきます。
クラス紹介
どのクラスもヨーガの経験や年齢に関わらず無理なくご参加いただけます。
- 陰ヨガ (緩める、回復する)
- 心も身体もお疲れの方へ。
深い呼吸と共にアーサナ(ポーズ)を1つずつゆっくりと時間をかけて行い、心身共に緩めていきます。 - リラックス (動く、整える)
- 心身の安定を図りたい方へ。
呼吸に合わせて基本のアーサナを行い、リラックスしながら安定した土台と軸(体幹)を作っていきます。 - シヴァナンダ
- 毎回同じアーサナを通し
緊張と弛緩を繰り返しながら心身を整えていきます。
