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クラス紹介

どのクラスもヨーガの経験や年齢に関わらず無理なくご参加いただけます。

陰ヨガ

心も身体もお疲れの方へ。
深い呼吸と共に1つ1つのアーサナ(ポーズ)をゆっくりと時間をかけて行い、心身共に緩めていきます。

リラックス

心身の安定を図りたい方へ。
呼吸に合わせて基本のアーサナを行い、リラックスしながら安定した土台と軸(体幹)を作っていきます。

シヴァーナンダヨーガ (太陽礼拝と呼吸法)

毎回同じ流れで行いたい方へ。
マントラ・呼吸法・太陽礼拝・アーサナの間にシャバーサナ(お休みのポーズ)を挟み、静と動を繰り返しながら心身を整えていきます。

アロマトリートメント

クラスの最後に、毎月季節に合わせたオリジナルアロマオイルでトリートメント(マッサージ)を行います。
対象レッスン ：　陰ヨガ、リラックス

その他

プライベート・オンラインレッスン

コチラをご覧ください。