Yoga
アーサナクラスでは『呼吸』を大切にしています。
呼吸に意識を向け、深めることは心の安定にもつながります。
肩の力を抜いて
“今”に意識を向けながら
健やかな心と身体を育んでいきましょう。
Schedule
2022.12 December
| 10:00-11:30 (90分) | ||
| 13(火) 陰ヨガ | ||
| 16(金) リラックス | 満席 | |
| 20(火) メディテーション 13:00-14:30 ヨーガ経典を読む会 |
満席 | |
| 23(金) 陰ヨガ | 満席 | |
| 27(火) 陰ヨガ | 満席 | |
| 28(水) 太陽礼拝と呼吸法 | ||
| ※満席のクラスは キャンセル待ち対応とさせて頂きます。 |
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ご予約・お問合せはこちらFee
当教室は、初回体験や入会などございません。
ヨーガを始めたい時にいつでもご参加下さい。
1回 ￥2,300(税込)
5回 (2ヶ月) ￥10,500
10回 (3ヶ月) ￥20,000
※ご家族共有可
※期限内に消化できない場合、新チケットのご購入で繰越サービスとさせていただきます。
クラス紹介
ヨーガの経験や年齢に関わらず無理なくご参加いただけます。
クラスの最後には瞑想で心を整えていきます
- 陰ヨガ (緩める、回復する)
- 心身を癒したい方へ
深い呼吸と共にアーサナ(ポーズ)を1つずつゆっくりと時間をかけて行い、心身共に緩めていきます。 - リラックス (動く、整える)
- 心身の安定を図りたい方へ
基本のアーサナと呼吸法を行い、リラックスしながら安定した土台と軸(体幹)を整えていきます。 - メディテーション (瞑想)
- 心身の土台を作りたい方へ
快適で安定した姿勢で瞑想に入れるよう、ゆっくりと身体をほぐしながら土台を作っていきます。
