Yogaイメージ

Yoga

アーサナクラスでは「呼吸」を大切にしています。
深い呼吸は心の安定にもつながります。
肩の力を抜いて "今” の呼吸と共に
心地よく身体を動かし
健やかな心と身体を育んでいきましょう。

Schedule

2024.5 May

↓ 表 & ダウンロード

10:00-11:30 (90分)  
24(金) 太陽礼拝と呼吸法 満席
28(火) 陰ヨガ  
29(水) メディテーション  
※当日予約可

※満席のクラスは
キャンセル待ち対応とさせて頂きます。
 

2024.6 June

↓ 表 & ダウンロード

10:00-11:30 (90分)  
4(火) 陰ヨガ
7(金) メディテーション
11(火) 太陽礼拝と呼吸法  
14(金) 陰ヨガ 満席
18(火) メディテーション

13:00-14:30
ヨーガ経典を読む会
 
21(金) 太陽礼拝と呼吸法 満席
25(火) 陰ヨガ  
28(金) メディテーション 満席
※当日予約可

※満席のクラスは
キャンセル待ち対応とさせて頂きます。
 

Fee

当教室は、初回体験や入会などございません。
ヨーガを始めたい時にいつでもご参加下さい。

1回      ¥2,500(税込) 
※18歳以下または75歳以上 ¥1,500

5回 (2ヶ月)  ¥10,500
10回 (3ヶ月)  ¥20,000
※ご家族共有可
※期限内に消化できない場合、新チケットのご購入で繰越サービスとさせていただきます。

定員5名 / 要予約
コチラよりご予約 (当日可) をお願いします。
※キャンセル・ご変更は前日までにお願いします。当日キャンセルはチケット1回分消化とさせていただきます。
※ご入室はクラス開始20分前からです。余裕を持ってお越しくださいませ。

持ち物

動きやすい服装 (フード付きでないもの)、水分、タオル
※マットレンタル無料

クラス紹介

どのクラスもゆっくりしたやさしいアーサナで
ヨーガの経験や年齢に関わらず無理なくご参加いただけます。
クラスの最後には瞑想や呼吸法で心を整えていきます。

陰ヨガ (緩める、回復させる)  静 ★★★
心身を癒したい方へ
深い呼吸と共にアーサナ(ポーズ)を一つずつ静止しながら行い、心身共に緩めていきます。  
メディテーション (瞑想)  静 ★★☆
心身の土台を作りたい方へ
快適で安定した姿勢で瞑想に入れるよう、ゆっくりと身体をほぐしながら土台を作っていきます。
太陽礼拝と呼吸法 (動く、整える)  静 ★☆☆
心身の安定を図りたい方へ
基本のアーサナを流れるように行い、リラックスして安定した土台と軸(体幹)を整えていきます。

その他

プライベート・オンラインレッスン

コチラをご覧ください。

レッスン風景2

レッスン風景6

レッスン風景3

レッスン風景5

レッスン風景5

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