Yogaイメージ

Yoga

アーサナクラスでは「呼吸」を大切にしています。
深い呼吸は心の安定にもつながります。
肩の力を抜いて "今” の呼吸と共に
心地よく身体を動かし
健やかな心と身体を育んでいきましょう。

Schedule

2023.6 June

↓ 表 & ダウンロード

10:00-11:30 (90分)  
2(金) 陰ヨガ  
7(水) 太陽礼拝と呼吸法  
9(金) メディテーション 満席
13(火) 陰ヨガ
16(金) 太陽礼拝と呼吸法  
20(火) メディテーション  
21(水) メディテーション  
23(金) 陰ヨガ 満席
27(火) 太陽礼拝と呼吸法  満席
28(水) 陰ヨガ

13:00-14:30 ヨーガ経典を読む会
 
30(金) メディテーション 満席
※満席のクラスは
キャンセル待ち対応とさせて頂きます。
 

Fee

当教室は、初回体験やご入会などございません。
ヨーガを始めたい時にいつでもご参加下さい。

1回     ¥2,300(税込)

5回 (2ヶ月)  ¥10,500
10回 (3ヶ月)  ¥20,000
※ご家族共有可
※期限内に消化できない場合、新チケットのご購入で繰越サービスとさせていただきます。

定員6名 / 要予約
コチラよりご予約 (当日可) をお願いします。
※キャンセル・変更は前日までにお願いします。
※受付はクラス開始20分前からです。余裕を持ってお越しくださいませ。

持ち物

動きやすい服装 (フード付きでないもの)、水分、タオル
※マットレンタル無料

クラス紹介

どのクラスもヨーガの経験や年齢に関わらず無理なくご参加いただけます。
クラスの最後には瞑想や呼吸法で心を整えていきます。

陰ヨガ (緩める、回復させる) 
心身を癒したい方へ
深い呼吸と共にアーサナ(ポーズ)を1つずつゆっくりと時間をかけて行い、心身共に緩めていきます。  
メディテーション (瞑想)
心身の土台を作りたい方へ
快適で安定した姿勢で瞑想に入れるよう、ゆっくりと身体をほぐしながら土台を作っていきます。
太陽礼拝と呼吸法 (動く、整える)
心身の安定を図りたい方へ
基本のアーサナを流れるように行い、リラックスして安定した土台と軸(体幹)を整えていきます。

その他

プライベート・オンラインレッスン

コチラをご覧ください。

レッスン風景2

レッスン風景6

レッスン風景3

レッスン風景5

レッスン風景5

レッスン風景6