Yoga
アーサナクラスでは「呼吸」を大切にしています。
深い呼吸は心の安定にもつながります。
肩の力を抜いて "今” の呼吸と共に
心地よく身体を動かし
健やかな心と身体を育んでいきましょう。
Schedule
2023.6 June
| 10:00-11:30 (90分) | ||
| 2(金) 陰ヨガ | ||
| 7(水) 太陽礼拝と呼吸法 | ||
| 9(金) メディテーション | 満席 | |
| 13(火) 陰ヨガ | ||
| 16(金) 太陽礼拝と呼吸法 | ||
| 20(火) メディテーション | ||
| 21(水) メディテーション | ||
| 23(金) 陰ヨガ | 満席 | |
| 27(火) 太陽礼拝と呼吸法 | 満席 | |
| 28(水) 陰ヨガ 13:00-14:30 ヨーガ経典を読む会 |
||
| 30(金) メディテーション | 満席 | |
| ※満席のクラスは キャンセル待ち対応とさせて頂きます。 |
||
ご予約・お問合せはこちらFee
当教室は、初回体験やご入会などございません。
ヨーガを始めたい時にいつでもご参加下さい。
1回 ￥2,300(税込)
5回 (2ヶ月) ￥10,500
10回 (3ヶ月) ￥20,000
※ご家族共有可
※期限内に消化できない場合、新チケットのご購入で繰越サービスとさせていただきます。
定員6名 / 要予約
※コチラよりご予約 (当日可) をお願いします。
※キャンセル・変更は前日までにお願いします。
※受付はクラス開始20分前からです。余裕を持ってお越しくださいませ。
持ち物
動きやすい服装 (フード付きでないもの)、水分、タオル
※マットレンタル無料
クラス紹介
どのクラスもヨーガの経験や年齢に関わらず無理なくご参加いただけます。
クラスの最後には瞑想や呼吸法で心を整えていきます。
- 陰ヨガ (緩める、回復させる)
- 心身を癒したい方へ
深い呼吸と共にアーサナ(ポーズ)を1つずつゆっくりと時間をかけて行い、心身共に緩めていきます。 - メディテーション (瞑想)
- 心身の土台を作りたい方へ
快適で安定した姿勢で瞑想に入れるよう、ゆっくりと身体をほぐしながら土台を作っていきます。 - 太陽礼拝と呼吸法 (動く、整える)
- 心身の安定を図りたい方へ
基本のアーサナを流れるように行い、リラックスして安定した土台と軸(体幹)を整えていきます。
