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クラス紹介

どのクラスもヨガの経験や年齢に関わらず無理なくご参加いただけます。

陰ヨガ

心も身体もお疲れの方へ。
深い呼吸と共に1つ1つのアーサナ(ポーズ)をゆっくりと時間をかけて行い、心身共に緩めていきます。

リラックス

心身の安定を図りたい方へ。
呼吸に合わせて基本のアーサナを行い、リラックスしながら安定した土台と軸(体幹)を作っていきます。

シヴァナンダヨガ (太陽礼拝と呼吸法)

毎回同じ流れで行いたい方へ。
マントラ・呼吸法・太陽礼拝・アーサナの間にシャバーサナ(お休みのポーズ)を挟み、静と動を繰り返しながら心身を整えていきます。

アロマトリートメント

クラスの最後に、毎月季節に合わせたオリジナルアロマオイルでトリートメント(マッサージ)を行います。
対象レッスン ：　陰ヨガ、リラックス

その他

プライベートレッスン・出張講座

ametsuchi または ご自宅(交通費別途)にて行います。
その他 企業、団体の出張講座のご依頼など
※コチラよりご相談ください。