Yoga
アーサナクラスでは「呼吸」を大切にしています。
深い呼吸は心の安定にもつながります。
肩の力を抜いて "今” の呼吸と共に
心地よく身体を動かし
健やかな心と身体を育んでいきましょう。
Schedule
2023.9 September
| 10:00-11:30 (90分) | ||
| 27(水) 陰ヨガ 13:00-14:30 ヨーガ経典を読む会 |
満席 | |
| 29(金) メディテーション | ||
| ※満席のクラスは キャンセル待ち対応とさせて頂きます。 |
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2023.10 October
| 10:00-11:30 (90分) | ||
| 3(火) メディテーション | ||
| 6(金) 太陽礼拝と呼吸法 | ||
| 10(火) 太陽礼拝と呼吸法 | ||
| 13(金) 陰ヨガ | 満席 | |
| 17(火) 陰ヨガ | 満席 | |
| 20(金) メディテーション | 満席 | |
| 25(水) 陰ヨガ 13:00-14:30 ヨーガ経典を読む会 |
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| 27(金) 太陽礼拝と呼吸法 | ||
| 31(火) メディテーション | ||
| ※当日予約可 ※満席のクラスは キャンセル待ち対応とさせて頂きます。 |
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ご予約・お問合せはこちらFee
当教室は、初回体験やご入会などございません。
ヨーガを始めたい時にいつでもご参加下さい。
1回 ￥2,500(税込)
※18才以下または75才以上 \1,500
5回 (2ヶ月) ￥10,500
10回 (3ヶ月) ￥20,000
※ご家族共有可
※期限内に消化できない場合、新チケットのご購入で繰越サービスとさせていただきます。
定員5名 / 要予約
※コチラよりご予約 (当日可) をお願いします。
※キャンセル・ご変更は前日までにお願いします。当日キャンセルはチケット1回分消化とさせていただきます。
※ご入室はクラス開始20分前からです。余裕を持ってお越しくださいませ。
持ち物
動きやすい服装 (フード付きでないもの)、水分、タオル
※マットレンタル無料
クラス紹介
どのクラスもゆっくりしたやさしいアーサナで
ヨーガの経験や年齢に関わらず無理なくご参加いただけます。
クラスの最後には瞑想や呼吸法で心を整えていきます。
- 陰ヨガ (緩める、回復させる) 静 ★★★
- 心身を癒したい方へ
深い呼吸と共にアーサナ(ポーズ)を一つずつ静止しながら行い、心身共に緩めていきます。 - メディテーション (瞑想) 静 ★★☆
- 心身の土台を作りたい方へ
快適で安定した姿勢で瞑想に入れるよう、ゆっくりと身体をほぐしながら土台を作っていきます。 - 太陽礼拝と呼吸法 (動く、整える) 静 ★☆☆
- 心身の安定を図りたい方へ
基本のアーサナを流れるように行い、リラックスして安定した土台と軸(体幹)を整えていきます。
