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Yoga

『小さな気づきを大切に』

身体が伸びて気持ちいいな
呼吸が深くなったな
心が落ち着くな

”今”の感覚に意識を向けることで
今まで気づかなかったことがたくさん見えてきます。
そんな「小さな気づき」を積み重ねていくと
やがて自分自身にとって大きな変化となっていきます。

Natuaでは
マットの上での「小さな気づき」を大切に
日常が生き生きと豊かになるようなレッスンを
日々行っています。