2019.08.22
- Information, Meditation, Yoga Class
9月のスケジュールをUPしました。
日中はまだまだ暑いですが
少しずつ秋の気配を
感じるようになりました。
夏の疲れを感じて
ほっと一息つきたくなったら
一緒にヨガで
呼吸を深めていきましょう。
9月も【大野城】【高宮】【佐賀】で
お待ちしております☺︎
2019.08.11
- Meditation, Report
何もしないで
ただ座る
ただ今のありのままを
受け入れる
今日も静かな時間でした。
▶︎マインドフルネス瞑想
2019.08.10
- Meditation, Report
昨日第5回を開催しました。
今回は『食べる瞑想』
一粒のレーズンを
見て
触れて
嗅いで
味わう
その一つ一つに
意識を集中させることで
新たな『気づき』が
たくさん生まれます。
当たり前にしていることに
意識を持つ
そうすることで
日常のあらゆる場面が
瞑想となっていきます。
2019.08.08
- Report, Yoga Class
今日は『立秋』
とはいえ
猛暑が続いています。
ヨーガのように
動いた後は
身体をしっかりと
休めて下さいね。
そして
呼吸を深めて
心も健やかに。
2019.08.03
- Information, Yoga Class
連日暑い日が続いています。
だるい、食欲がない、夏風邪
など調子が悪い方も多いようです。
どうぞ無理なく
身体に寄り添いながら
過ごして下さいね。
8月のヨガクラスは
明日の【大野城クラス】陰ヨガから
ゆったりとしたスタートです。
今月も皆さまのお越しを
心よりお待ちしております☺︎
▶︎8月のスケジュール