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【天神】マインドフルネス瞑想入門講座
昨日、第2回を開催しました。
初めての瞑想から1ヶ月。
それぞれの
日常での取組みや
気づいたことを
皆でシェアしていきました。
まずは
今のありのままを受け入れる。
次回も引き続き
『キツすぎずユルすぎず』
それぞれのペースで
感じたことを
大切にしていきたいと思います。
昨日、第2回を開催しました。
初めての瞑想から1ヶ月。
それぞれの
日常での取組みや
気づいたことを
皆でシェアしていきました。
まずは
今のありのままを受け入れる。
次回も引き続き
『キツすぎずユルすぎず』
それぞれのペースで
感じたことを
大切にしていきたいと思います。